Por que o nariz entope quando deitamos?
A obstrução nasal noturna, popularmente conhecida como “nariz entupido”, é um incômodo que pode reduzir a qualidade do sono e afetar o bem‑estar. Ao deitar, o fluxo de sangue nas conchas nasais aumenta, fazendo com que os tecidos se expandam e bloqueiem parcialmente o ar. Este fenômeno, somado a condições como desvio de septo e rinite, explica por que muitas pessoas não conseguem respirar pelo nariz quando estão deitadas.
Principais causas da obstrução nasal noturna
- Aumento do fluxo sanguíneo nas conchas nasais: ao deitar, a mudança de posição favorece o acúmulo de sangue na região das conchas nasais, causando inchaço e congestão.
- Desvio de septo: quando o septo nasal é torto ou desalinhado, uma das narinas fica mais estreita e a obstrução piora ao deitar.
- Rinite alérgica ou rinossinusite: inflamações alérgicas e infecções como sinusite deixam as mucosas irritadas e produzem secreção excessiva.
- Pólipos nasais: crescimentos benignos no revestimento nasal podem bloquear a passagem de ar e piorar à noite.
Sintomas e riscos
- Dificuldade para respirar pelo nariz, levando a respiração pela boca.
- Boca seca, mau hálito e irritação na garganta.
- Ronco, apneia do sono e interrupções no descanso.
- Prejuízo no olfato, paladar e na qualidade de vida.
- Fadiga, irritabilidade e diminuição da concentração diurna.
Soluções e tratamentos
É importante identificar a causa da obstrução nasal noturna para definir o melhor tratamento. Algumas medidas que ajudam incluem:
- Manter o nariz limpo com lavagem nasal diária usando soro fisiológico ou soluções salinas.
- Evitar alérgenos, poeira e ar seco; usar umidificadores quando necessário.
- Usar medicamentos prescritos pelo médico, como antialérgicos, sprays nasais com corticosteroides ou descongestionantes de curto prazo.
- Em casos de desvio de septo, conchas nasais muito aumentadas ou pólipos, considerar procedimentos cirúrgicos como septoplastia ou turbinectomia, sempre sob orientação de um otorrinolaringologista.
Conclusão
Não ignore a obstrução nasal ao deitar: além de atrapalhar o sono, ela pode afetar sua saúde respiratória e qualidade de vida. Identifique os sinais, cuide da higiene nasal e consulte um especialista para investigar as causas e indicar o tratamento adequado.
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